Metabolizma hızlanır mı?

Oruç tutarken metabolizma hızlanır mı? Genelde ramazanda zayıflama ve diyet programı sunanlar Oruç tutanların metobolizmasının yavaşladığı, orucun metabolizmayı yavaşlattığı üzerinde birleşir. Peki bu doğru mu? Yeni yapılan bir araştırma oruç tutanların metabolik aktivitesinin arttığını, metabolizmanın vücuda yararlı antioksidanları oluşturduğunu ve de yaşlanmanın bazı olumsuz etkilerini önlemeye faydalı olduğunu ileri sürmekte. OIST (Okinawa Bilim ve Teknoloji […]

Read More Tags: , , ,
hamilelik-oruc

Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler

Oruç tutarken hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler   Gebelikte oruç tutmanın dini ve tıbbi yönden incelemesi : Hamilelik bir hastalık olmamakla beraber annenin vücudunda oluşan fiziksel ve ruhsal değişiklikler nedeniyle anne ve bebek sağlığı açısından riskli bir dönemdir. Bebek anne rahminde büyüdükçe daha çok gıdaya ihtiyaç duyar. Bu sebeple gebelikte beslenme büyük önem taşır. Hamile bir kadının düzensiz bir şekilde beslenmesi, vejeteryan […]

Read More Tags: , , , , , , , , , ,
oruc-tutarken-diyet

Diyet Listesi

Oruç Tutarken Diyet Listesi ;   Ramazan ayı oruç tutarak hem dini görevini yerine getirmek hem de diyet yaparak zayıflamak, formunu korumak hatta kilo vermek isteyenler için mükemmel bir zamandır.  Oysa ramazanda insanların farkında bile olmadan şişmanlamaları ve kilo almaları dahi mümkündür. Oruçlu değilken günde üç öğün yemek yenirken oruçluyken bu sayı iki öğün yemek yemeye düşer. Oruçta vücut bir süre aç kaldığı için kişiler normalde iftar ve […]

Read More Tags: , , , , , , , ,